带着火急想要逃脱苦恼的心思去咨询是正常的，但在咨询的过程中仍需具体问题具体分析。

  一般是1-3次。咨客想要精确且特定的问题，比方：我不知道怎样处理与或人的对立、这个活动我不知该不该参与……等相似的问题。

  一般在8-12次。问题越单纯，越简单起效，比方：单纯的短期的心情问题（不触及原生家庭等其他内容）。

  半年到一年/一年以上。常用于需求深化探究处理心思问题时，所触及的问题、原因更广，如幼年伤口、杂乱的人际关系等等。

  总的来说，心思咨询需求咨询师和来访者一起确认咨询方针，一起完成。有疑问时，把自己的主意告知咨询师也不妨。

  *医学界力求所宣布内容专业、牢靠，但不对内容的精确性做出许诺；请相关各方在选用或以此作为决策依据时另行核对。